Geplaatst op Geef een reactie

Zelfvertrouwen

5 tips voor meer zelfvertrouwen
Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is essentieel voor je gezondheid en je psychologisch welzijn. Mensen die beschikken over een gezonde portie zelfvertrouwen zijn succesvoller in hun persoonlijk en hun professioneel leven.

Maar hoe bereik je dat precies? Bekijk hier onder mijn vijf tips voor meer zelfvertrouwen.

  1. Stop met vergelijken!

    Of het nu om je uiterlijk gaat of om je loon, jezelf vergelijken met anderen is altijd een slecht idee. Hoe meer je jezelf vergelijkt met anderen, hoe meer je jaloezie ervaart en hoe ongelukkiger je wordt. Als je merkt dat je aan het vergelijken bent, doe dan een stapje achteruit en help jezelf herinneren dat deze negatieve gewoonte je niet dient. Elke vrouw is uniek, doe geen afstand van je authenticiteit door je te vergelijken met iemand anders.

  2. Verzorg je lichaam

Het is moeilijk om je goed te voelen als je niet goed zorgt voor je lichaam. Te weinig slapen, een ongezond dieet volgen, niet sporten, te veel alcohol drinken en roken zijn allemaal negatieve gewoontes die aangepast kunnen worden. Draag genoeg zorg voor jezelf! Als je fysieke toestand verbetert, verbetert ook je zelfvertrouwen.

3. Wees niet zo streng voor jezelf

Iedereen maakt wel eens een fout, dat is menselijk en een onderdeel van het leven. Schuldgevoel is het meest nutteloze gevoel aller tijden. Niemand heeft er wat aan, andere mensen niet en jij al helemaal niet. Vergeef jezelf, je hebt hier weer wat uit geleerd. Morgen is er weer een nieuwe dag.

4. Leer positiever denken

77% van de gedachten die we hebben over onszelf is negatief. Dat is een enorm hoog percentage, omdat het veel gemakkelijker is om negatief te denken dan dat het is om positief te denken. Negatief denken is een automatisme en stamt af van de oertijd toen we als mensen ons moesten beschermen om te overleven.
Probeer jezelf te betrappen op deze negatieve gedachten en draai ze om. Je zult merken dat ze vaak nergens op zijn gebaseerd.

5. Stap uit je comfortzone

Probeer eens iets nieuws en je zult merken dat je steeds meer zelfvertrouwen krijgt. Uit je comfortzone stappen zorgt ervoor dat je groeit als mens en groei is altijd gelijk aan geluk.
Ga eens alleen op restaurant! Of nog spannender, alleen op vakantie! Volg een cursus handlezen! Schrijf je in bij een dansschool! Wat het ook is, probeer het gewoon en misschien kom je wel tot hele leuke nieuwe ontdekkingen.