Focus op het goede

 

Perspectief hebben kan heel krachtig zijn, en na een relatiebreuk is ons perspectief van de wereld heel vaak erg negatief. Zelf met een perfecte job, perfect huis en geweldige vrienden voelt het toch nog alsof jouw wereld een donkere plek is. 

Daarom is leuke activiteiten doen en focussen op het positieve in je leven zo belangrijk. Het kan een groot verschil maken in je dagelijkse emotionele toestand om een paar snelle acties naar een beter humeur te nemen.

Bv: leuke muziek luisteren, positieve films kijken, een spannend boek lezen, een sportieve activiteit uitvoeren, dansen, iets creatiefs doen…