Bezig blijven

In deze les focussen we ons op bezig blijven. We willen zo weinig mogelijk tijd doorbrengen met piekeren over je ex-relatie, zeker in die eerste periode na je break-up. 

Ik zou je daarom graag uitdagen om de komende 30 dagen alvast 10 vaste plannen te maken. Deze plannen hoeven niet overdreven extravagant te zijn. Misschien gewoon een wandeling of een koffietje. Je kan vrienden uitnodigen om thuis een film te kijken.

Dit lijken misschien veel plannen, maar het zal je wel helpen om je gelukkiger en vrolijker te voelen tijdens het begin van je helingsproces. Wees zo specifiek mogelijk. Bepaal een datum, zet het in je agenda en zorg dat je vrienden hier in meegaan.